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1. 真正好友一起减肥!

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2.「我女友胖了一辈子,直到最近她下定决心瘦身,她瘦了44公斤。」

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3. 花2年瘦22公斤,现在要参加半马!

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4. 2014年到现在瘦73公斤,现在23天内要准备跑第三个马拉松了!

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5. 摆脱厌食症的健康女孩:

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6. 只靠规律运动和健康饮食,老公瘦48公斤,老婆瘦28公斤。

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7. 花10年瘦139公斤。

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8. 历时九个月的瘦身:

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9. 25岁、168公分、168公斤,11个月后瘦了78公斤。

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10.  瘦39公斤:

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11.「戒酒后花一年瘦24公斤,得到1000倍快乐!」

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12. 2年瘦88公斤!

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13. 两个人加起来瘦82公斤!

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14. 不论刮风下雨每天固定跑步,3年来从100公斤瘦到剩54公斤。

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15. 变得愈来愈自信快乐!

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16. 甩肉81公斤。

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17. 连续3年一周游泳3次,坚持健康饮食,终于成功增重!

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18. 2016年9月到现在,甩肉36公斤。

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19. 3个月的惊人变化:

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20. 以前重128公斤,现在瘦了41公斤。

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21. 透过节食和运动瘦下45公斤的妈妈。

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22. 甩肉至少30公斤。

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23. 停止喝酒、吃速食、甜点的习惯后,瘦了57公斤。

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24. 花4年瘦80公斤。

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25. 连续15个月玩Pokemon-Go的成果。

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26. 2年瘦135公斤!!

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万事起头难,来看看外食族要减肥的话早餐该怎么吃!

参考资料:Bright Side

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